【痩せ体質になる方法】糖質制限→リバウンド これから痩せるには??

痩せる食事

こんにちは!!
トレーナーのYUKINACKSです。

皆さんは糖質制限ダイエットをで痩せて
その後リバウンドしたことありますか??
….私はあります。

 

糖質制限の落とし穴

皆さんがやっていた糖質制限は正しい内容でしたか??
ここで『え、糖質を制限するだけででしょ??』となった方や
『タンパク質とればいいんでしょ』となった方は要注意です。

もはやダイエットといえば『糖質制限』という世の中。
この糖質制限はやり方を間違うと恐ろしい体質になります。
そう、太りやすく痩せにくい体です。
しかしここから「痩せやすく、太りにくい体」を取り戻せます。
糖質制限からリバウンドした方は何かやり方が間違っていたかもしれません。
ここからは正しいダイエットをしていきましょう。

 

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